Viikko 33 / 2025

Tämä raportti kertoo vuoden 2025 kalenteriviikosta 33, joka alkoi maanantaista 11.8.2025 ja päättyi sunnuntaihin 17.8.2025. Muutin tämän blogin sivujen esitystapaa 19.1.2024 alkaen siten, että tuorein päivä on edelleen ylimpänä, mutta kunkin päivän sisällä tapahtumat etenevät nyt ylhäältä alaspäin. Linkistä http://timontti.ahjos.info/Viikot/2025/33-25.html avautuu sama sisältö siten, että sivu alkaa maanantai-aamusta ja tuorein sisältö on alimpana. Kirjoitan tuoreen tekstin aina ensin tähän blogiin ja kopioin sen vasta hiukan myöhemmin tuolle toiselle sivustolle.

Sivu kannattaa aina ladata uudelleen heti avaamisen jälkeen, koska aluksi näytölle voi tulla sivun vanhempi versio jostakin välimuistista

Lukijan oletetaan tietävän ennestään pysyvällä sivulla Selitykset kerrotut asiat ("Päivän pohteet" päivitetty 11.11.2024), muilta osin 4.2.2025.)

Sunnuntai 17.8.2025:

VIIKKO-OHJELMAN MUKAISET POHTEET: Punnitus. Kävely. Taloushallinto. HTML-kieliset sivustot. Viikkoraportointi.

• Aamulla suoritin ensimmäiseksi punnituksen ja rasvaprosentin arvioinnin.
  
  
• Ulkona en käynyt enkä tehnyt mitään taloushallinnollista.
  
  
• Luin huolellisesti 18-sivuisen aineiston, jonka HUS oli lähettänyt minulle, liittyen lokakuun alussa minulle varattuun vastaanottoon Hyvinkään sairaalassa. Aineisto sisältää monisivuisen lomakkeen, joka kuulemma lähetetään minulle myös Maisassa viikkoa ennen vastaanottoa ja voin vastata siihen siellä.
  
  
• Jatkoin keskusteluja Facebookissa ja sähköpostitse.
  
  
• Kun minulta oli eilen kysytty, säilyvätkö VHS-nauhat katselukelpoisina kymmeniä vuosia, latasin tänään Webiin 30.8.1983 omalla VHS-videokameralla kuvaamani videon, jonka aiheena on johtaja Erkki Nurmisen viimeistä edellinen työpäivä Kansa-yhtiöissä. Jaoin siihen linkin Facebookissa ja kopion Facebook-viestistäni sähköpostiryhmälle Pentti-Heikki-Tuula.
  
  
• Lämmitin saunan tänään, kun sitä ei eilen lämmitetty.

Lauantai 16.8.2025:

VIIKKO-OHJELMAN MUKAISET POHTEET: Kävely. Asunnon siivousta. Sauna?

• Kun en tehnyt lauantaina muistiinpanoja, en enää jälkikäteen muista tarkasti, miten se päivä kului. Ainakin aamulla mittasin verenpaineen ja totesin sen hyväksi, yläpaineen ollessa 126, vaikka olen puolittanut verenpainelääkkeen annostuksen.
  
  
• Aamulla luin eri tiedotusvälineistä, mitä niissä kirjoitettiin presidenttien Trump ja Putin tapaamisesta Alaskassa. Se tapahtui puolen yön molemmilla puolilla Suomen aikaa.
  
  
• Asunnon siivousta: Olin jo aiemmin vienyt eteiseen 15 vanhaa VHS-nauhaa, jotka olen valmis hävittämään kopioituani niiden sisällön suurimmaksi osaksi tietokoneelle. Nyt poistin ne koteloistaan, levitin ne sängyn päälle ja otin sellaisen  yhteiskuvan, josta näkyy jokaisen kasetin etikettiin kirjoitettu nauhan sisältö. Lopuksi pakkasin ne takaisin koteloihinsa ja vein ne eteiseen odottamaan sekajätteisiin viemistä.
  
  
• Julkaisin edellä mainitun kuvan Facebookissa "Paikka kaikelle" -ryhmässä ja omalla aikajanallani. Vastasin lukijoiden esittämiin kysymyksiin.
  
  
• Kävin muutakin keskustelua sähköpostitse, mutta ulkona en käynyt enkä lämmittänyt saunaa.
  
  

Perjantai 15.8.2025:

VIIKKO-OHJELMAN MUKAISET POHTEET: Kuntosali. Tekniikka ja tallenteet.

• En käynyt tänään kuntosalilla, koska kävin siellä eilen. Sen sijaan kävelin S-marketiin, mutta en tehnyt siellä ostoksia vaan talletin S-pankin tililleni kotona olleet 50 euron setelit vuodelta 2002. Ne ovat vielä käypää rahaa, mutta Ranskan keskuspankki kerää niitä jo pois. Uudemmissa 50 euron seteleissä on vuosiluku 2017. Sen jälkeen nostin S-marketin ulkoseinässä olevasta automaatista 90 euroa nähdäkseni, minkälaiseksi Otto-automaattien käyttöliittymä muuttui kesäkuun lopussa. Hiukan harmittaa, etten valinnut "Muu summa" ja sitten "100". Olisiko se antanut 50+20+20+10 euroa vai 50+50 euroa?

MUITA ASIOITA:

• Minulla erääntyi tänään Nordeassa joustotilitalletus 12 kk jaksoin. Lopetin sen tilin ja avasin uuden joustotalletustilin 1 kk jaksoin.  Avattaville joustotalletustileille saa nyt seuraavat vuosikorot:
  1 kk 2,00%      3 kk 1,70%     12 kk 1,60%
  
  
• Katsoin lääkäri Ari Miettisen Youtube-videon "Aivoterveys ja Alzheimer". Videon pituus on 1 tunti 7 minuuttia.  Sen suosituksen mukaisesti yritän muuttaa päiväohjelmaani siten, että olen syömättä vähintään 12 tuntia/vrk ja siitä 3 tuntia ennen nukkumaan menoa. Vasta tuon pituinen "pätkäpaasto" muodostaa keto-aineita, joita aivot tarvitsevat. Jos tuntuu vaikealta olla niin kauan syömättä, hän suositteli syömään ilta-aterialla niin paljon, ettei tule yöllä nälkä.

Torstai 14.8.2025:

VIIKKO-OHJELMAN MUKAISET POHTEET: Kävely. Vaihtelevia tehtäviä.

• Kuntosali: Olen viikko-ohjelmaan merkinnyt kuntosalin tiistaille ja perjantaille, mutta sen vaihtoehtona on maanantai ja torstai, kuten tällä viikolla. Kävin siis aamulla kuntosalilla suorittamassa vakio-ohjelmani.

MUITA ASIOITA:

• Koko loppupäivä kului Facebook-keskustelussa erään entisen luokkatoverini kanssa. Se alkoi hänen kommentista minun kirjoitukseen Facebookissa.

Keskiviikko 13.8.2025:

VIIKKO-OHJELMAN MUKAISET POHTEET: Kävely. Kielitaidon kertaaminen tai kartuttaminen.

• Kävely: Kävelin kyynärsauvan kanssa palvelukeskukseen lounaalle ja juttelemaan lähiseudun eläkeläisten kanssa. Paikalla ei kuitenkaan tänään ollut kuin yksi tuntemani juttukaveri. - Kielitaitoasioita en tänään käsitellyt.

MUITA ASIOITA:

• Laadin ja julkaisin pitkän blogiartikkelin "Insuliiniresistenssi - monien sairauksien juurisyy". Linkkasin sen myös Ahjos.netin aakkoselliseen sisällysluettteloon. Tein sille lyhytlinkin www.tinyurl.com/insuliini, jonka jaoin myös Facebookissa ja lähetin sähköpostiryhmälle Tuula-Heikki-Pentti.
  
  
• Lopuksi lisäsin tuon insuliiniartikkelin linkin Ahjos.netissä myös kansilehden kohtaan "Ihmisen olemus Aasta Zetaan" sekä tietokone- että mobiiliversiossa.

Tiistai 12.8.2025:

VIIKKO-OHJELMAN MUKAISET POHTEET: Kuntosali. Muistelmien valmistelu.

• Kuntosalilla en tänään käynyt, koska kävin siellä eilen. Sen sijaan kävelin rollaattorilla ensin kaupungin palvelukeskukseen lounaalle ja sitten sieltä S-marketin kautta kotiin.

MUITA ASIOITA:

• Aamulla näin taivaalla niin erikoisia pilviä, että otin niistä kolme valokuvaa. Myöhemmin näin Facebookin Malmi-ryhmässä kahden tai kolmen muun ihmisen samoista pilvistä ottamia valokuvia.
  
  
• Olin sopinut eräiden palvelukeskuksessa lähes päivittäin lounastavien eläkeläisten kanssa, että tulen tänään ja huomenna sinne syömään ja juttelemaan heidän kanssaan. Vaimoni piti olla nämä päivät matkalla, mutta vaikka hänen matkansa peruuntui ja olisin saanut ruokaa kotonakin, sain kuitenkin mennä palvelukeskukseen lounaalle, kun olin luvannut.
  
  
• Huoltoyhtiö kävi jo ennen puoltapäivää korjaamassa heille eilen illalla ilmoittamani vesikalusteongelmat.
  
  
• Kirjoitin ja julkaisin Facebookissa artikkelin "Insuliiniresistenssistä, tiivistelmä omasta kokemuksestani". Lähetin siitä myös kopioin sähköpostiryhmälle Heikki-Pentti-Tuula. - Ehkä kirjoitan tuosta vielä yksityiskohtaisemman blogiartikkelin.
  
  
• Tänään tuli kuluneeksi 109 vuotta äitini syntymästä. Hän syntyi siis 12.8.1916 ja kuoli hiukan ennen 94-vuotispäiväänsä. Tuhka laskettiin maahan 94-vuotispäivänä. 

Maanantai 11.8.2025:

VIIKKO-OHJELMAN MUKAISET POHTEET: Kävely. Viikon erityistehtävien aloitus tai tarpeettomien tavaroiden tai tiedostojen karsinta.

• Kuntosali: Koska aion tiistaina käydä ulkona lounaalla, kävin jo tänään kuntosalilla suorittamassa vakio-ohjelmani.
  
  

MUITA ASIOITA:

• Vastasin taas USA:ssa asuvan Pentin sähköpostiviestiin. Hän ei viitsi tarkastaa faktoja, jolloin minä joudun sen tekemään ja korjaamaan hänen virheellisiä tietoja.
  
  
• Tänään sain vihdoinkin varatuksi ajan ensi viikon tiistaille matkailuauton nestekaasulaitteiston vuositarkastukseen.
  
  
• Vaimoni parturoi hiukseni, ajatellen lähinnä huomista lounastapaamistani.
  
  
• Odottelen Synlabista torstaina otetun paastoinsuliinin analyysitulosta, jonka sanottiin valmistuvan 1-3 arkipäivässä - siis viimeistään huomenna.
  
  
• Klo 17 sain Synlabista odottamani paastoinsuliiniarvon. Laskin HOMA-IR -tunnusluvun arvoksi 1,38. Varmistin ChatGPT:ltä, että laskin sen oikein. Se tarjoutui laatimaan pienen taulukon, joka näyttää HOMA-IR-tuloksen merkityksen eri raja-arvoilla. Sen mukaan minulla ei ole viitteitä insuliiniresistenssistä, mutta maksa tai muu glukoosinsäätely voi olla lievästi häiriintynyt.
  
  
• Klo 18:55 lähetin talomme huoltoyhtiölle huoltopyynnön, jossa ilmoitin kahdesta asiasta: 1) WC-lavuaarin viemäriputken liitoskappale on hajonnut vanhuuttaan ja pitää uusia, 2) keittiön hanan kahva on irti ja jää helposti käteen. Kun sain ilmoituksen valmiiksi, yritin tulostaa siitä itselleni kopion PDF-muodossa, mutta kun siitä olisi tullut 5 sivua pitkä sisältäen kaikkea ylimääräistä, peruutin tulostuksen, jolloin menetin täyttämäni lomakkeen ja jouduin täyttämään sen uudelleen.

Viikon 33 avaus:

Kuten kerroin jo edelliselläkin viikolla, ajatukseni ovat jo paljolti syksyn ohjelmassa, vaikka kesäänkin valmistautuminen on minulta vielä pahasti kesken. Moneen kertaan aiemmin luettelemani asunnon ikkunoiden ja parvekelasien pesu, lemmikkien haudan istutusten hoito ja ajan varaaminen matkailuauton nestekaasulaitteiden vuositarkastukseen ovat vieläkin tekemättä. - Alkavalla viikolla vaimoni on kahtena päivänä matkalla, jolloin minä käyn läheisessä kaupungin palvelukeskuksessa lounaalla ja juttelemassa lähiseudun eläkeläisten kanssa.