Viikko 39 / 2025

Tämä raportti kertoo vuoden 2025 kalenteriviikosta 39, joka alkoi maanantaista 22.9.2025 ja päättyi sunnuntaihin 28.9.2025. Muutin tämän blogin sivujen esitystapaa 19.1.2024 alkaen siten, että tuorein päivä on edelleen ylimpänä, mutta kunkin päivän sisällä tapahtumat etenevät nyt ylhäältä alaspäin. Linkistä http://timontti.ahjos.info/Viikot/2025/39-25.html avautuu sama sisältö siten, että sivu alkaa maanantai-aamusta ja tuorein sisältö on alimpana. Kirjoitan tuoreen tekstin aina ensin tähän blogiin ja kopioin sen vasta hiukan myöhemmin tuolle toiselle sivustolle.

Sivu kannattaa aina ladata uudelleen heti avaamisen jälkeen, koska aluksi näytölle voi tulla sivun vanhempi versio jostakin välimuistista

Lukijan oletetaan tietävän ennestään pysyvällä sivulla Selitykset kerrotut asiat ("Päivän pohteet" päivitetty 20.08.2025), muilta osin 4.2.2025.)

Sunnuntai 28.9.2025:

VIIKKO-OHJELMAN MUKAISET POHTEET: Punnitus. Kävely. Taloushallinto. HTML-kieliset sivustot. Viikkoraportointi.

• Punnitus: Suoritin aamulla punnituksen ja rasvaproentin arvioinnin. Ulkona en käynyt koko päivänä.
  
  
• Lämmitin saunan tänään, kun sitä ei eilen lämmitetty.

MUITA ASIOITA:

• Valmistelin tiistaista matkaa Hyvinkään sairaalaan (bussi + juna + taksi). Tarkastin jo aiemmin Maisassa täyttämäni esitietolomakkeen ja laadin lääkeluettelon, joka pyydettiin ottamaan mukaan.
  
  
• Välitin Facebook-lukijoilleni HSL:n asiakaspalvelulta saamani vastauksen heille lähettämääni palautteeseen, jossa valitin sitä, että Omakortti -sovellus näyttää vanhentuneita tietoja. Sain tietää ja kerroin edelleen myös Google Play -kaupassa, että kyseinen sovellus ei ole HSL:n ylläpitämä eikä sen ylläpitäjä enää ylläpidä sitä, joten se näyttää virheellisiä tietoja.

Lauantai 27.9.2025:

VIIKKO-OHJELMAN MUKAISET POHTEET: Kävely. Asunnon siivousta. Sauna?

• Kävely: Kävin aamulla pesutuvassa mankeloimassa eilen illalla pesemäni pyykin, joka oli yön kuivaushuoneessa kuivumassa. Iltapäivällä kävin rollaattorilla S-marketissa tekemässä vakio-ostokseni.
  
  
• Asuntoa en siivonnut enkä lämmittänyt saunaa, mutta pesin kaksi koneellista pyykkiä kotikoneella ja ripustin ne asunnossamme olevaan saunaan kuivumaan. Pyykkiä ei ollut kovin paljon, mutta osa vaati 40 ja osa 60 asteen pesulämpötilan. Lämmitän saunan vasta huomenna. Nyt on tärkeää, että maanantaina saunassa ei ole enää pyykkiä kuivumassa, kun huoltomies saattaa tulla korjaamaan saunan lämpöpatteriongelman, josta ilmoitin huoltoyhtiölle torstaina.

MUITA ASIOITA:

• Latasin pöytätietokoneelle Facebookin tarjoamat ja sieltä tilaamani varmuuskopiotiedostot. Totesin saaneeni useita kymmeniä tiedostoja, joista valtaosa on täysin vailla mielenkiintoista sisältöä.

Perjantai 26.9.2025:

VIIKKO-OHJELMAN MUKAISET POHTEET: Kuntosali tai kävely. Tekniikka ja tallenteet.

• En jaksanut lähteä kuntosalille. Ulkona aion kävellä vain kotoa pesutupaan ja sieltä auton kautta kotiin.

MUITA ASIOITA:

• Olin hirveän voimaton koko päivän. Kun epäilin, olisiko verenpaine jostakin syystä tavallista matalampi, mittasin sen. Se oli kuitenkin ihan normaali. 
  
  
• Jaoin muutamia muiden kirjoituksia Facebookissa lisättynä omilla kommenteillani ja kirjoitin yhden sähköpostiviestin.
  
  
• Klo 18-20 olen varannut pesutuvan. Pesen siellä pyyhkeitä, vuodevaatteita ja autossa säilytetyn kylpytakin.
  
  

Torstai 25.9.2025:

VIIKKO-OHJELMAN MUKAISET POHTEET: Kävely tai kuntosali. Vaihtelevia tehtäviä.

• En käynyt ulkona kävelemässä enkä kuntosalilla.

MUITA ASIOITA:

• Tunsin vieroitusoireita maanantaina pistämästäni "kasvutekijästä" (Nivestim), joka nosti eilistä hammashoitoa varten neutrofiilini 0,3 tasolta lähes 10:en. Hampaita voidaan turvallisesti paikata, kun neutrofiilejä on vähintään 1,0 mittayksikköä, viitearvojen alarajan ollessa 1,5.
  
  
• Lepäsin kotona koko päivän. Iltapäivällä nukuin muutama tunnin sikeästi unta nähden.
  
  
• Tänään on kuukauden 25. päivä, jolloin normaalisti pesen pyykkiä talon pesutuvassa. Onneksi varausta tehdessäni tämä ilta oli jo varattu ja jouduin siirtämään oman varaukseni huomiseksi.
  
  
• Nyt eilisen hammaslääkärikäynnin jälkeen ehjä suu tuntuu mukavalta. Minulla oli yhdessä ylähampaassa sellainen kolo (lohkeama), johon jäi aina ruokaa tai esim. viinirypäleen siemen. Sen hän paikkasi ja lisäsi etuhampaiden päälle muovia estämään hampaiden kulumista. Hän sanoi, että jos se poraamatta lisätty muovi irtoaa, sen vuoksi ei kannata tulla hammaslääkäriin

Keskiviikko 24.9.2025:

VIIKKO-OHJELMAN MUKAISET POHTEET: Kävely. Kielitaidon kertaaminen tai kartuttaminen.

• Kävely: Muun ohjelman ohessa tuli käveltyäkin jonkin verran.

MUITA ASIOITA:

• Heti aamulla tutustuin HSL:n tänään avaamaan uuteen verkkokauppaan. Sitä oli aika vaikea löytää, mutta sen löydettyäni julkaisin heti Facebookissa julkisen viestin, jossa kerroin, että se avautuu selaimella osoitteessa kauppa.hsl.fi
  
  
• Latasin tuosta verkkokaupasta 30 euroa arvoa matkakortilleni, mutta jäin ihmettelemään, miksi se ei näkynyt kortilla olevan arvon lisäyksenä.
  
  
• Ajoin taksilla kotoa Meilahdessa olevaan Puistosairaalaan, jossa hampaani hoidettiin kuntoon HUS Suusairauksien polikinikalla. Sieltä ajoin taksilla Pasilan asemalle, mistä tulin junalla Malmin asemalle ja siitä edelleen bussilla kotiin.
  
  
• Junan ja bussin maksupäätteet näyttivät matkakorttini saldon oikein, mutta kun katsoin jo bussissa ja myöhemmin kotona matkakortin tietoja käynnykässä olevalla Omakortti-ohjelmalla, siinä näkyi edelleen sama saldo kuin aamulla ennen arvon latausta ja että voimassa olevaa lippua ei ole ollut 19.9.2025 jälkeen. - Lähetin ongelmasta palautteen HSL:n lomakkeella ja ruksasin siinä kohdan, että haluan palautteestani vastauksen.

Tiistai 23.9.2025:

VIIKKO-OHJELMAN MUKAISET POHTEET: Kuntosali tai kävely. Muistelmien valmistelu.

• Kävely: Kävelin kyynärsauvan kanssa ensin palvelukeskukseen, missä söin lounaan ja juttelin lähitalossa asuvan eläkeläisen kanssa. Sieltä kävelin Malmin sairaalaan, missä otettiin yksi koeputkellinen verta sen varmistamiseksi, että eilen pistämäni "kasvutekijä" (Nivestim) on nostanut neutrofiilejä niin paljon, että keskiviikoksi suunniteltu hammashoito voidaan tehdä. Sitten kävelin kotiin.

MUITA ASIOITA:

• Kun en tehnyt muistiinpanoja ja kirjoitan tätä vasta keskiviikkona, en muista tiistai-iltapäivästä muuta kuin että menin nukkumaan jo ennen ilta-kahdeksaa.

Maanantai 22.9.2025:

VIIKKO-OHJELMAN MUKAISET POHTEET: Kävely tai kuntosali. Viikon erityistehtävien aloitus tai tarpeettomien tavaroiden tai tiedostojen karsinta.

• Kävely: Kävelin aamulla Malmin sairaalaan, missä olin varannut klo 8 laboratorioajan verikokeiden ottoon. Heti sen jälkeen söin sairaalan kahvilassa herkullisen puuroaamiaisen ja juttelin naapuritalossa asuvan tutun miehen kanssa, joka käy siellä usein puuroaamiaisella ilman mitään muuta sairaalaan liittyvää syytä.

MUITA ASIOITA:

• Kotiin tultuani pistin vatsanahan alle Nivestim-ruiskeen, joka nostaa tilapäisesti veren neutrofiilejä. Se on tarpeen, jotta minulla on keskiviikkona veressä niin paljon neutrofiilejä, että hammaslääkäri voi toimia turvallisesti. Neutrofiilit ovat valkosoluja, joiden ainoa tehtävä lienee elimistön puolustaminen bakteereja vastaan.
  
  
• Jo kaksi tuntia verikokeiden ottamisen jälkeen Maisa-systeemiin alkoi tulla ensimmäisiä tuloksia. Vähän myöhemmin niitä tuli lisää ja loput tulee varmaankin vasta huomenna. Minulta otettiin tänään verta kahdeksaan koeputkeen, joista tutkitaan aika monta asiaa. Mitään huolen aihetta ei tullut esille. Kaikki usein aiemminkin mitatut asiat ovat käytännöllisesti katsoen ennallaan. Harvoin mitatut asiat ovat viitearvojen sisällä.
  
  
• Edellä mainittu Nivestim käynnisti elimistössäni suuren prosessin. Se voisi aiheuttaa monenlaisia haittavaikutuksia. Sen vuoksi otan lähipäivät rauhallisesti levon kannalta, en käy kuntosalilla enkä noudata ankaria ruoka-aikoja vaan syön, kun jotakin tekee mieli.
  
  
• Illan päätteeksi vaimoni parturoi hiukseni, lähinnä edessä olevia poliklinikkakäyntejä ajatellen.

Viikon 39 avaus:

Alkava viikko on ensimmäinen kahdesta peräkkäisestä viikosta, jolloin huomion keskipisteenä on fyysinen terveys. Kerron tarkemmin kunkin päivän kohdalla.