2016-01-25

Mitä hyötyä on mindfulnessista?

Eräs edellisen artikkelini lukija kysyi, mikä on mindfulnessin tarkoitus. Mitä hyötyä siitä on? Tässä artikkelissa yritän vastata noihin kysymyksiin.

2016-01-13

Mindfulness - näin minä sen ymmärrän

Puoli vuotta sitten en tiennyt, mitä "mindfulness" tarkoittaa. Olin kuullut tai nähnyt sen sanan ja arvelin, että ehkä kysymys on amerikkalaisesta opista, jonka mukaan jokaiseen työtehtävään kannattaa suhtautua kuin se olisi maailman tärkein asia. Kun näin sattumalta Basam Books Oy:n Tampereella syyskuussa 2015 pitämien "Viisas Elämä" -messujen mainoksen ja ohjelman, päätin lähteä sinne ja ottaa ensisijaiseksi tutustumiskohteeksi juuri mindfulnessin. Kuuntelin siellä kolmen henkilön johdatuksen aiheeseen. Kaksi heistä piti vielä erillisen harjoitustunnin. Siten seurasin tästä aiheesta kahden päivän aikana yhteensä 5 1/2 oppituntia perustason opetusta. Lopuksi ostin yhden luennoitsijan (A-J Wihurin) CD-levyn ja olen tehnyt sen opastuksella siitä lähtien joka aamu noin puolen tunnin pituisen kehomeditaatioharjoituksen. Syksyn aikana luin kotona kymmenkunta kirjaa tästä aiheesta. Tässä artikkelissa kerron, kuinka sen nyt ymmärrän.

2016-01-03

Kirjoitussuunnitelma

Tässä artikkelissa on luettelo uusista ja vanhoista aiheista, joista aion tänne kirjoitella, jos intoa, terveyttä yms. riittää.

2016-01-01

5-vuotiskatsaus

Tänään on kulunut tasan 5 vuotta tämän blogin perustamisesta. Tässä artikkelissa on katsaus menneeseen ja joitakin tulevaisuutta koskevia ajatuksia.