Omistajakuljettajan rasvaprosentti: 26 %
Analysoin noita alempana tässä samassa viestissä.
Autokulut: Ostin auton 22.8.2008. Siitä alkaen sillä on ajettu keskimäärin 404 km/kk. Juoksevat autokulut keskimäärin 262 euroa/kk eli 0,65 euroa/km. Autokulut sisältävät asunto-osan lämmitykseen ja liedessä käytetyn nestekaasun, mutta ei autoon ostettuja ruokia, vaatteita eikä liinavaatteita. Lisäksi auton arvo on alentunut arviolta noin 500 euroa/kk ja siihen on ostettu yhteensä 1800 euron arvosta sellaisia irtovarusteita, jotka siirrettäisiin autoa vaihdettaessa uuteen autoon. Vuonna 2010 autossa ei kukaan nukkunut yhtään yötä.
Rasvaprosentti: Kehitys vastaa täysin Zonen teoriaa. Elämäntapani eivät ole viime aikoina olleet Zonen suositusten mukaiset. Varsinaiset ateriat ovat kyllä sisältäneet proteiinia, hiilihydraatteja ja rasvaa oikeissa suhteissa, mutta niiden lisäksi olen aivan liian usein nauttinut kahvia ja leivonnaisia sekä suklaata, lakritsaa ja kesällä jäätelöä, jotka Suomessa sisältävät aina paljon sokeria. Aerobista liikuntaa on ollut aivan liian vähän. Niinpä lihasmassa on vähentynyt ja keskivartalolihavuus kasvanut. Punnitsen itseni joka sunnuntaiaamu ja mittaan rasvaprosentin jokaisen kuukauden ensimmäisenä sunnuntaina - sikäli kuin muistan. Painon ja rasvaprosentin kehityshistoria on taulukossa http://www.ahjos.net/zone/painoni.htm
